运动前后做5分钟拉伸，预防运动伤害

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运动前做5分钟热身拉伸可以预防运动伤害。
在运动前后做5-10分钟的热身和拉伸，预防运动伤害。
晨跑前做5分钟热身拉伸可预防运动伤害
运动前做5分钟热身拉伸，预防肌肉拉伤。
热身运动能有效预防运动伤害，跑步前记得做5-10分钟的拉伸。
热身运动是预防运动伤害的关键，每次运动前别忘了做5-10分钟的拉伸
运动前后做拉伸，预防运动伤害
运动前做5-10分钟热身，预防运动伤害。
做瑜伽前进行5-10分钟的轻松拉伸，有助于预防运动伤害。
热身运动能有效预防运动伤害，建议每次锻炼前做5-10分钟的动态拉伸。

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