鼓励孩子在白天多喝水，避免脱水影响夜间睡眠。

发布时间：2024-10-02 10:36

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鼓励孩子多喝水，预防脱水
每天喝足够的水，但避免睡前喝太多影响睡眠。
注意白天的小憩是否影响夜间睡眠，避免过度白天睡眠。
避免过度白天小憩，以免影响夜间睡眠
避免在临睡前喝大量水，以防频繁起夜影响睡眠。
避免过度依赖瓶装水，鼓励孩子多喝白开水，养成良好的饮水习惯。
饮水要充足，鼓励孩子多喝白开水，少喝含糖饮料。
白天小憩不宜过长，以免影响夜间睡眠。
控制白天打盹时间，避免频繁短睡影响夜间睡眠
限制白天小憩，以免影响夜间睡眠

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