注意白天的小憩是否影响夜间睡眠，避免过度白天睡眠。

发布时间：2024-09-10 10:18

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避免过度白天小憩，以免影响夜间睡眠
白天小憩不宜过长，以免影响夜间睡眠。
限制白天小憩，以免影响夜间睡眠
白天小憩不超过30分钟，以免影响夜间睡眠
控制白天的小憩时间，避免长时间的打盹影响夜间睡眠。
限制白天小憩，尤其是下午，以免影响夜间睡眠。
白天小憩时，尽量短至20分钟，避免影响夜间睡眠。
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
白天适当补充小憩，但不要过长以免影响夜间睡眠
限制白天小憩，特别是临近晚上时，以免影响夜间睡眠

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