误区：运动后立即洗澡能放松身体，实际上易受凉导致感冒。

发布时间：2024-08-28 05:27

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误区：运动后立即洗澡能减肥，实则会耗损体力
运动后立即洗澡可能导致不适
剧烈运动后不可立即洗澡，以免着凉；
运动后立即洗澡会导致血管扩张，影响身体冷却过程，不利于恢复。
运动后立即用凉水冲澡可以帮助身体降温
运动后立即洗澡会导致血管收缩，影响血液循环。
游泳后应立即擦干身体，防止感冒。
避免剧烈运动后立即洗澡，让身体适应温度变化。
误区：运动后立即躺下休息，不利于恢复
运动后不宜立即洗澡或进行剧烈运动。

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