吃蔬菜水果应生吃，保留营养成分

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吃蔬菜应遵循'生吃熟吃分开'的原则，以保持营养成分
吃蔬菜时尽量生吃，保留更多营养
蔬菜水果尽量生吃，保留营养，减少农药残留
吃蔬菜时，最好生吃和熟吃结合，保留营养又口感丰富。
误区：吃水果能代替蔬菜，两者营养成分不同。
饮食上多吃水果和蔬菜，补充水分和营养
蔬菜水果应现吃现切，保持营养最佳状态
多吃蔬菜水果保持营养均衡
饮食均衡，多吃水果蔬菜补充水分和营养
营养均衡饮食：多吃水果蔬菜，补充抗氧化成分。

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