胡萝卜和芹菜榨汁，既鲜美又能补充维生素

发布时间：2024-10-02 15:42

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胡萝卜和芹菜榨汁，富含β-胡萝卜素和钾。
吃深色蔬菜如胡萝卜和甜菜根能补充β-胡萝卜素。
自制蔬菜汁，如胡萝卜苹果汁，能补充多种维生素。
素春卷里填充菠菜、胡萝卜和豆芽，既美味又富含维生素。
蔬菜汁快速榨取：使用榨汁机，如胡萝卜苹果汁，丰富维生素。
剩菜拌胡萝卜补充维生素A
留菜炒胡萝卜，补充维生素
食用深色蔬菜如菠菜、胡萝卜补充β-胡萝卜素
炖牛肉时加入胡萝卜，既补充维生素又易吸收
适当吃些深色蔬菜，如菠菜和胡萝卜，补充β-胡萝卜素。

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