选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少脂肪摄入。

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使用低脂奶制品替代全脂，如酸奶或豆浆，减少饱和脂肪摄入
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选择低脂奶制品，如脱脂牛奶和酸奶，替代全脂。
用低脂奶制品替代全脂：减少饱和脂肪摄入。

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