孕妇和哺乳期妇女需要额外的营养，建议咨询专业营养师制定饮食计划。

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咨询医生或营养师，制定个性化的营养餐计划。
孕妇若对某些食物过敏，应在孕期咨询营养师的建议。
孕期可以咨询营养师，制定个性化的饮食计划。
定期检查孕期营养状况，必要时咨询专业营养师
咨询专业营养师，制定个人化的饮食计划。

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