尽量在同一时间上厕所和洗澡，减少生活困扰

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尽量在同一时间上厕所，减少夜间起夜。
尽量在同一时间换尿布和洗澡，减少夜间打扰。
尽量在固定时间上厕所，以减少夜间的干扰。
尽量在同一时间上厕所，调整生物钟
尽量在同一时间上厕所，培养良好的排便习惯
洗澡前准备好所有用品，减少中断带来的困扰
减少洗澡时间，尽量缩短冲澡时间
尽量用盆子收集洗澡水冲厕所
如果需要更换地板，尽量在同一房间同时进行，减少干扰
洗澡尽量选择淋浴，减少泡澡时间

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