定时休息，每小时走30-60分钟，让身体恢复。

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定期休息恢复：每两周安排一天完全休息，让身体得到充分恢复。
定期休息，让身体有时间恢复。
定期休息，每小时起身走动5-10分钟
避免连续运动过长，每30-60分钟休息5-10分钟
不疲劳驾驶：每2小时停车休息10分钟，确保眼睛和身体充分恢复。
适时的休息和恢复，让身体得到充分休息
定时休息，每小时至少走动5分钟
制定合理的休息日程，让身体有充分的恢复时间

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