褪黑素水平会随年龄增长而下降，老年人可能需要更多辅助睡眠。

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褪黑素水平随年龄增长而下降，可考虑在老年人群中补充。
褪黑素对老年人特别重要，因为随着年龄增长，分泌会减少。
褪黑素对老年人的睡眠帮助可能较小，他们更需要改善睡前环境和作息习惯。
褪黑素水平在夏季可能会下降，夏季补眠可能需要适当增加剂量。
婴儿的睡眠时间会随着年龄增长而变化，新生儿每天可能需要睡16-17小时。
褪黑素对儿童生长发育和老年人睡眠质量有重要影响。
褪黑素对老年人的补充需要更小心，因为新陈代谢可能减慢。
褪黑素对儿童和老年人的睡眠调整作用更为显著。
褪黑素水平与年龄、季节变化等因素有关，需要个体化调整生活习惯。
褪黑素对老年人的效果可能不如年轻人明显，个体差异大。

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