拉伸时应尽量保持均匀的呼吸，放松身心。

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游泳时保持呼吸均匀，能有效锻炼肺活量。
呼吸要均匀，尽量在划手出水时吸气，入水时呼气。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
使用椭圆机锻炼心肺功能，速度应适中，保持均匀呼吸。
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瑜伽练习时，保持呼吸均匀，心静自然。
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