锻炼后要适当补充水分，防止脱水。

发布时间：2024-08-28 10:09

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在锻炼过程中要注意补充水分，以防止脱水。
运动后补充水分，防止脱水。
每次游泳后要及时补充水分，防止脱水。
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
运动后要适当补充水分
运动后及时补充水分，避免脱水。
运动后补充足够的水分，防止脱水。
保持水分充足：运动中及时补充水分，防止脱水。
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