让婴儿养成定时作息，每天同一时间入睡可以帮助调整睡眠模式。

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定期观察婴儿的睡眠模式，有助于调整他们的作息时间。
让宝宝养成定时作息，每晚在同一时间入睡
让婴幼儿建立规律的作息，每天在同一时间入睡和起床。
养成规律作息，每天同一时间上床睡觉帮助调整生物钟
保持固定的作息时间，每天在同一时间安排睡眠，帮助建立规律的生物钟。
帮助儿童建立规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉。
设定规律的作息：每天同一时间上床和起床，让生物钟适应稳定的睡眠模式。
设定规律的作息，如每天在同一时间上床和起床，帮助调整生物钟。

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