让宝宝养成定时作息，每晚在同一时间入睡

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让宝宝养成规律作息，每天在同一时间睡觉可以帮助调整生物钟。
让宝宝在固定的时间上床睡觉，养成规律作息。
让宝宝在固定的时间上床有助于养成规律作息。
宝宝睡眠时间一般在12-16小时，养成规律作息习惯。
尽量在同一时间每天哄宝宝入睡，帮助建立稳定的生物钟
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
尽量在同一时间放下宝宝睡觉，让他们形成固定的睡眠模式。
养成规律作息，每晚尽量在相同时间入睡
养成规律的作息，尽量在每晚同一时间上床睡觉。

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