误区：维生素C能预防感冒，但过量也可能伤肾。

发布时间：2024-10-05 15:30

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误区：维生素C能提高免疫力，但过量也会中毒
误区：吃太多维生素C能美白，过量反而可能伤胃。
过度补充维生素C会伤肾
抗氧化剂如维生素C在加工食品中可防止氧化，但过量摄入也可能引起肾结石。
出行前服用预防感冒的维生素C片
冬季多吃富含维生素C的食物，预防感冒
维C片能增强免疫力，预防感冒
误区3: 过量补充维生素C会导致结石，适量摄入就好
新鲜橙子富含维C，可预防感冒
抗氧化剂如维生素C有助于食品保鲜，但过量摄入也可能导致维生素缺乏。

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