避免过度疲劳：睡眠时间不宜过长，应确保宝宝在白天有足够的活动时间

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避免过度疲劳，保证每天有足够的休息时间。
合理安排行程：避免疲劳过度，确保每天有足够的休息时间。
适当运动：白天让宝宝适度活动，但避免在睡前过度兴奋。
避免过度疲劳，保证充足的睡眠
使用婴儿背带或背包时，确保宝宝的头部得到足够的支撑，避免长时间低头。
避免过度疲劳，保证充足的休息时间
避免连续长时间的高强度有氧，以防过度疲劳。
午休时间不宜过长以免影响夜间睡眠
保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳
每次运动后应该让身体得到足够的休息时间，避免过度劳累。

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