适当运动：白天让宝宝适度活动，但避免在睡前过度兴奋。

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睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋
避免在宝宝临睡前进行激烈活动或兴奋事件
白天适当运动，但避免临近睡前剧烈运动
避免临睡前剧烈运动，以免兴奋过度难以入睡。
避免睡前过度兴奋的活动，如剧烈运动或玩游戏
避免过度保护，让宝宝适当面对挫折
白天适当运动，但避免临近睡觉时间剧烈运动。
避免在睡前过度兴奋的活动，如看电视或玩太久
白天适当运动，但避免临近睡觉时间剧烈运动
睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋

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