睡前进行适度的运动，但不要过于剧烈，以免过于兴奋

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睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋
避免睡前剧烈运动，以免过于兴奋
避免临睡前剧烈运动，以免兴奋过度难以入睡。
避免在睡前激烈运动，以免过于兴奋难以入睡
避免睡前过度兴奋的活动，如剧烈运动或玩游戏
避免在睡前进行高强度的体力活动或剧烈运动，这些活动可能使身体兴奋，反而难以入睡。
白天进行适量运动，但避免临近睡前剧烈运动。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动
白天适当运动，但避免临近睡前剧烈运动
定期进行适量运动，如散步，但要避免剧烈运动。

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