每餐蔬菜应占一半，绿色叶菜尤其重要，富含维生素和矿物质。

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绿叶蔬菜富含维生素和矿物质，应保证每日摄入。
多吃蔬菜水果，尤其是深色蔬菜和绿叶蔬菜，能提供丰富的维生素和矿物质。
多吃蔬菜，尤其是颜色丰富的新鲜蔬菜，它们富含维生素和矿物质。
每餐应有蔬菜，它们富含维生素和矿物质，且能提供膳食纤维
蔬菜水果富含维生素和矿物质，应在饮食中占较大比例
多吃蔬菜，尤其是深色蔬菜富含维生素
深色蔬菜富含抗氧化物质，晚餐时加入绿叶蔬菜能提供充足维生素。
绿叶蔬菜富含维生素和纤维，每天应适量摄入。
每天蔬菜摄入不少于500克，绿色叶菜补充维生素和矿物质。
蔬菜水果富含维生素，补充矿物质也很重要

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