针对不同部位的运动，比如网球肘需要护肘带保护。

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针对不同部位，如手肘、膝盖等重点护理，使用专为干燥部位设计的产品。
使用护腕保护手腕防止网球肘
网球肘用护腕保护，可以减轻握力导致的疼痛。
手肘、膝盖等易摩擦部位容易磨损，需涂抹护手霜保护。
网球肘恢复时，做简单的握力训练和旋转动作，避免过度使用肘部。
如果需要帮助，可以用肘部轻轻指向需要的位置。
注意身体暴露部位，如脖子、手肘等也需要防晒。
羽毛球基础动作：挥拍动作要自然流畅，上臂带动肘部做弧形运动，手腕要有控制。
使用护肘保护手臂免受挫伤
使用护腕保护手腕防止跑步肘

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