食物尽量现做现吃，避免冷冻和加热过程中的能量损失。

发布时间：2024-10-07 07:12

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减少食物冷冻，尽量现吃现做
海鲜类食物尽量现做现吃，避免营养流失。
儿童食物尽量现做现吃，避免食物添加剂和污染。
快餐加热后食物口感可能变差，尽量现做现吃
尽量吃新鲜的食物，避免过度加工的冷冻食品，它们往往热量高。
冷藏的蔬菜水果尽量现吃现取，避免营养流失。
尽量现做现吃，避免食物变质
尽量吃新鲜食物，避免过多食用冷冻食品。
冷冻的蔬菜和肉类解冻后，尽量尽快使用，避免反复冻融损失营养。

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