餐食中适量增加Omega-3脂肪酸，如鱼油，有助于肌肉修复

发布时间：2024-10-07 08:48

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吃富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼，对肌肉恢复有益。
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摄取适量的Omega-3脂肪酸，促进肌肉修复
运动后摄入Omega-3脂肪酸有助于肌肉恢复
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适当增加鱼油和Omega-3脂肪酸摄入，对关节有益。
适量补充Omega-3脂肪酸，如鱼油，对关节有益

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