遇到挫折时，给自己一些正面鼓励

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遇到挫折，给自己一些鼓励和肯定
运动中遇到挫折，用积极的自我对话来鼓励自己。
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积极自我对话：遇到挫折时，用积极的言辞鼓励自己，避免消极思维。
在情绪低落时，给自己一些积极的鼓励
在遇到困难时，给自己一些时间恢复
情绪低落时的自我鼓励：给自己一些积极的肯定和奖励。
在遇到困难时，给自己一些宽容和理解
在遇到挫折时对自己说‘我可以’，提高自尊心
遇到挫折时，不要放弃希望，相信自己能够克服困难。

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