白天适当运动，但避免临近睡前剧烈运动。

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定期运动，但避免临近睡前剧烈运动。
坚持做适量运动，但避免临近睡前剧烈运动。
定期进行适量运动，但避免临近睡前剧烈运动。
白天适当运动，但避免在临近睡觉时过于剧烈，以免兴奋难眠。
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