运动选择低强度的，如散步、瑜伽，不宜剧烈

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避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。
睡前不要剧烈运动，但适度的瑜伽或散步可以帮助放松。
坚持适度运动，如散步或瑜伽，但要避免剧烈运动引发喘息。
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步，但避免剧烈活动
适度运动，如散步、瑜伽，可增强体质
选择适合自己的运动，如散步、瑜伽等，增强体质。
饭后散步：促进消化，但不宜立即剧烈运动
饭后散步有助于消化，但不宜立即剧烈运动。
冠心病患者应避免剧烈运动，选择低强度活动
坚持适度运动，如游泳、瑜伽等，但要避免剧烈运动

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