俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽拉伸胸部肌肉。

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俯卧撑撑地时，手臂与肩同宽，拉伸胸部和手臂肌肉。
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俯卧撑撑起时，手臂向两侧拉伸，放松胸部和肩部。
俯卧撑撑地时，手臂和地面呈90度拉伸胸肌。
做俯卧撑时，手臂与肩同宽能更科学地锻炼胸肌
俯卧撑撑地时的手臂前后拉伸锻炼胸肌
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俯卧撑撑地时，手臂可进行肩部旋转拉伸。
俯卧撑撑起时手臂旋转拉伸肩部
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