使用哑铃时，选择适当的重量，避免过重导致姿势不正确。

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使用哑铃时，选择合适的重量，避免过重导致姿势不正确
使用哑铃时，选择合适的重量，避免过重导致姿势不正确。
使用哑铃时，重量应适中，避免过重导致姿势不正确。
使用哑铃时，选择重量要适中，过重可能导致姿势不正确。
哑铃锻炼时，选择重量适合的，避免过重导致姿势不正确。
哑铃锻炼：使用前要熟悉重量，避免过重导致姿势不正确。
哑铃锻炼时，选择重量要适中，以免姿势不正确导致伤害。
使用适当重量：逐渐增加负重，但不要过重导致姿势不正确
力量训练中，重量选择应适中，避免过重导致姿势不正确，每周3-4次为宜
重量选择应适中，过重可能导致姿势不正确，过轻无法达到锻炼效果。

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