体质偏热者则应少吃辛辣，多食绿豆和苦瓜来清热解暑。

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体质偏热者应少吃辛辣，多喝水以清热解毒
体质偏热的人应少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果以清热解毒
体质偏热者则需避免辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
体质偏热的人应避免辛辣刺激，多食蔬果以清热解毒
体质偏热的人应少吃辛辣刺激食物，多食蔬菜水果平衡阴阳。
吃苦瓜能清热解暑，降血糖
适当吃些苦瓜能清热解暑
小暑吃苦瓜：苦瓜性寒，有清热解暑的作用，适合夏季食用，帮助消暑降温。
土豆和牛肉炖煮，牛肉中的蛋白质更容易被人体吸收；黄瓜和苦瓜一起食用，有清热解暑的效果
体质偏热的人应避免辛辣刺激食物，以免上火。

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