食物搭配原则：肉类宜配蔬菜，蔬菜宜配豆类平衡营养。

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蔬菜与肉类搭配，营养更均衡
肉类搭配蔬菜，营养更均衡
蔬菜与肉类搭配：蔬菜提供维生素和纤维，肉类提供蛋白质，两者结合营养均衡。
注意食物搭配，蔬菜和肉类可以交替添加，营养均衡。
肉类搭配大量蔬菜，营养均衡又省钱
鱼类与蔬菜搭配：鱼类提供优质蛋白质，搭配深色蔬菜如菠菜补充抗氧化物质。
荤素搭配能提供均衡营养，肉类和豆制品可搭配食用
午餐时选择鱼肉、豆腐等植物蛋白，搭配全谷物和蔬菜，营养均衡。
将蔬菜和肉类合理搭配，既能保证营养均衡，又能减少食材浪费。
肉类和蔬菜比例适宜，营养均衡。

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