肉类搭配蔬菜，营养更均衡

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青椒和牛肉搭配口感清爽，营养均衡
17. 蔬菜炖肉的营养搭配
学会合理搭配蔬菜和主食的比例，保证营养均衡。
6. 均衡饮食搭配蔬菜水果
中餐应尽量均衡搭配蔬菜、肉类、豆类和谷物，既保证了口感丰富又提供了丰富的营养素。例如，红烧肉、鱼香茄子、豆腐汤等是常见的中餐菜品。
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合理搭配三餐，保证营养均衡

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