运动后应补充适量盐分，及时补水

发布时间：2024-08-28 17:33

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在热环境中工作或运动后及时补充盐分和水分。
运动后及时补充水分，避免脱水。
夏季高温运动后：及时补充盐分和水分，以防脱水。
适量饮水，运动前后应补充水分，避免脱水影响健康。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
出汗过多要及时补充盐分和水分；
运动后要适当补充水分
在运动前后要适当补充水分；
保持水分补充，运动前后都要及时饮水，避免脱水。
运动后及时补充复合糖分帮助能量恢复

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