长期喝纯净水可能缺乏矿物质，可适量饮用矿泉水

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纠正：喝纯净水过多可能影响矿物质吸收，适量喝矿泉水更好。
误区：喝纯净水更健康，其实适量矿物质水更利于人体健康。
定期补充维生素和矿物质，特别是缺乏时。
不要随意倒掉未喝完的矿泉水瓶。
用水瓶替代矿泉水做哑铃举重
使用软水或软化水，可以减少水垢和矿物质沉积，延长洗碗机使用寿命。
养生旅行可以选择富含矿物质的温泉地
用矿泉水瓶代替哑铃，进行上肢力量训练
多吃蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质。
多吃蔬菜水果可以提供身体所需的维生素和矿物质。

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