尽量避免添加糖和盐，可适当使用天然调味品如柠檬汁或酸奶

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食醋和柠檬汁可作为天然酸味来源，烹饪时适量添加
糖霜制作时，可以适当添加柠檬汁增添酸味平衡
做甜品时，糖分不宜过多：西式甜品如慕斯，可适当添加柠檬汁或酸奶来平衡甜度。
用柠檬汁代替糖来调味，天然酸甜。
避免添加盐和糖，婴儿调味品要选择天然无添加。
制作沙拉时，可以适当添加醋或柠檬汁，增加酸味平衡。
自制果酱时，加入适量的柠檬汁和糖可以天然防腐，同时增加风味。
使用天然酸奶或柠檬汁轻轻按摩鼻头
做沙拉酱：酸奶、柠檬汁、蜂蜜混合，加盐和黑胡椒调味。
柠檬酱：柠檬汁、糖和蜂蜜混合，加盐和黑胡椒提味。

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