如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚跟平放在跑道上，双手握紧扶手，以稳定速度进行跑步。

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如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚步放平，速度逐渐提升适应
如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚踩在跑步带中央，调整速度到适合的水平
如何正确使用跑步机：调整速度至适合的水平，保持直立，脚步平稳地踩在踏板上。
如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚步放平在踏板上，膝盖弯曲呈90度角。
如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚步轻踩，调整速度到适合自己的水平。
如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚踩在跑到上，保持膝盖微弯，速度逐渐提升，避免一开始就全力奔跑。
如何正确使用跑步机：先调整速度到适合自己的水平，保持身体直线，步伐与跑步带保持同步。
使用跑步机时，保持脚掌平放，脚步与跑道平行可以减少伤害。

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