如何正确使用跑步机：保持身体直立，脚步轻踩，调整速度到适合自己的水平。

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如何正确使用跑步机：调整到适合你的速度，保持身体直立，膝盖不超过脚尖。
使用跑步机前，应调整到适合自己的速度和坡度。
如何调整跑步机的速度适应不同水平的跑者
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使用跑步机时，先热身5-10分钟，调整到适合自己的速度和坡度。
如何正确使用跑步机：先热身，选择适合自己的速度和坡度，避免一开始就过度运动。
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