俯卧撑提升核心力量：俯撑时背部挺直，肘部贴近身体，下降时吸气，上升时呼气，保持节奏均匀。

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做俯卧撑时，保持背部挺直能锻炼核心稳定性。
做俯卧撑时，肘部贴近身体，减少肩部压力。
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做俯卧撑时保持背部挺直锻炼背肌
做俯卧撑时，保持肘部贴近身体可减少肩部压力，专注于核心肌群收缩。
做俯卧撑时，保持背部紧贴地面，强化核心力量。
做俯卧撑时，保持背部挺直，避免受伤。
做俯卧撑时保持背部挺直，防止伤害

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