避免穿太紧或太硬的跑鞋，->

发布时间：2024-10-08 13:27

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避免给学步儿童穿太紧或有硬边的鞋子，以防摔倒
购买鞋类，试穿时走动感受舒适度，避免买太硬或不合脚的。
老年人应穿着防滑鞋，避免穿高跟鞋或鞋底太光滑的鞋子
避免在太热或太冷的环境下长时间跑步
避免在太热或太冷的天气里跑步，保护身体。
跑步时尽量避免穿得太厚，以免过热
避免穿着高跟鞋或太过正式的服装去健身房。
避免将硬质锅具或刀具放得太紧密，以免刮伤。
跑步时不要穿太高跟鞋，以防受伤。
避免穿太紧或束缚感强的服装，以免影响呼吸和活动

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