补充适量蛋白质，如鱼、豆腐

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适量摄取蛋白质，如鱼、豆腐
控制肉类摄入，适量吃鱼肉豆腐补充优质蛋白。
适量摄入优质蛋白质，如鱼肉豆腐
适量摄入优质蛋白质，如鱼、豆腐
适当补充蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶
适量摄入优质蛋白质，如鱼、豆腐，帮助稳定血糖。
豆腐：软滑易嚼，可做成豆腐羹或蒸豆腐，补充优质蛋白。
适当摄入优质蛋白，如鱼、豆腐等。
多食用豆制品，如豆浆、豆腐，补充植物性蛋白质。
每日适量摄取蛋白质，如鱼、豆腐和鸡蛋，有利于胎儿发育。

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