晚上洗澡水温别过高，避免影响睡眠质量

发布时间：2024-10-09 01:21

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晚上洗澡水温不宜过高，以免影响睡眠。
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避免过度午睡，以免影响晚上的睡眠质量。
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避免午睡过长，特别是下午3点后，以免影响晚上的睡眠质量。
限制午睡，特别是下午过后，以免影响晚上的睡眠质量。
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