加入一份新鲜的果汁或绿色茶，保持水分平衡。

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快餐时可搭配一份新鲜水果，平衡营养
搭配一份新鲜水果，既能补充维生素，又能平衡热量摄入。
加入一杯新鲜榨的果汁，提供丰富的维生素和水分。
自制果汁或冰沙，享受DIY的乐趣和营养均衡：比如用新鲜水果榨汁，无添加糖分。
制作果汁：用新鲜水果去籽榨汁，避免添加糖分，以保持原味。
喝一杯新鲜果汁或绿茶，提供维生素和抗氧化剂。
早餐可以搭配一份新鲜水果沙拉，增加维生素摄入
搭配一份水果或酸奶可以平衡营养。
自制果汁：选择新鲜水果，榨汁后加入适量水稀释
水果切片后放柠檬汁防氧化：柠檬汁能延缓水果变色，保持新鲜度。

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