尽量定时定量吃快餐，不要暴饮暴食。

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定时定量吃饭，不要暴饮暴食
定时定量吃饭，不要暴饮暴食，控制热量摄入。
定时定量，每餐吃到七八分饱，避免暴饮暴食。
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定时定量吃饭，避免暴饮暴食，每餐吃到七八分饱即可。
定时定量：每餐吃七分饱，避免暴饮暴食。

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