合理安排三餐，避免过度饥饿或暴饮暴食

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定时定量吃饭，避免过度饥饿或暴饮暴食。
避免过度饥饿或暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。
饮食搭配要均衡，避免饥饿过度或暴饮暴食
合理安排三餐，避免暴饮暴食和夜宵。

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