每餐搭配足够的蔬菜，它们富含纤维帮助消化，同时也能提供维生素和矿物质。

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每餐应有蔬菜，它们富含维生素和矿物质，且能提供膳食纤维
绿叶蔬菜富含纤维，帮助消化并提供矿物质
多吃蔬菜水果，它们富含纤维，能增加饱腹感，同时提供维生素和矿物质。
每餐吃蔬菜能提供丰富的维生素和纤维，帮助消化。
多吃蔬果，它们富含纤维能帮助消化并提供饱腹感。
多吃蔬果，补充纤维帮助饱腹并促进消化，同时提供必需维生素和矿物质。
素菜搭配多种蔬菜，能提供丰富的维生素和矿物质。
每日摄入足够的蔬果，它们富含纤维和各种维生素，有益于消化系统健康。
健身餐应包含足够的蔬菜，提供维生素和纤维
每天摄入足够的新鲜水果和蔬菜，提供丰富的维生素和矿物质。

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