安眠药不是解决失眠的根本办法，改善生活习惯更重要

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褪黑素不是短期解决失眠问题的万能药，建立健康的睡眠习惯更重要。
褪黑素不是治疗失眠的唯一方法，调整生活习惯更重要。
养成规律的作息习惯，充足的睡眠是改善失眠的关键。
褪黑素不是治疗失眠的唯一方法，结合改善生活习惯和心理疏导更为全面。
安眠药并不能治疗失眠的根本原因，如压力、焦虑等，需要综合治疗。
褪黑素不是万能的，它可能并不能解决所有睡眠问题，要综合考虑生活习惯改善。
保持良好的睡眠卫生习惯，对改善睡眠至关重要。
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