做瑜伽或太极，遵循呼吸的节奏

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慢节奏运动如瑜伽、太极等，鼓励人们放慢呼吸，提升身心健康。
慢运动并不意味着动作缓慢，而是注重节奏和呼吸，如瑜伽、太极等。
瑜伽呼吸法中的'吸气数数'法，可以帮助调整呼吸节奏。
瑜伽呼吸法16：通过鼻孔进行有节奏的呼吸练习
瑜伽呼吸法10：用鼻腔进行深长而有节奏的呼吸
深度呼吸可以配合瑜伽或太极动作，提升身心练习
深度呼吸与瑜伽、太极等配合，效果更佳
瑜伽呼吸法14：保持稳定的呼吸节奏，延长练习时间
深度呼吸可以配合瑜伽或太极等运动，增强身心和谐。
做瑜伽时，呼吸要与动作同步，尽量深长有节奏。

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