瑜伽呼吸法16：通过鼻孔进行有节奏的呼吸练习

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瑜伽呼吸法中的'吸气数数'法，可以帮助调整呼吸节奏。
瑜伽练习中，尽量用鼻子呼吸，避免屏住呼吸。
瑜伽练习中注意呼吸，保持深长有节奏。
进行有节奏的呼吸练习，如4-7-8法
瑜伽练习时要注意呼吸，尽量做到深呼吸、浅呼吸交替进行。
在瑜伽中，'交替鼻孔呼吸'有助于平衡体内的能量。

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