定期进行休闲活动，如阅读或画画

发布时间：2024-10-09 01:48

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适度的休闲活动，如阅读或画画，能舒缓压力
利用休闲活动放松，如阅读、听音乐或画画
设定固定的休闲活动时间，如阅读或画画，放松心情
利用休闲活动转移注意力，如阅读或画画
自我照顾：定期进行放松活动，如阅读、画画或听音乐。
适当进行休闲活动，如阅读、绘画等放松自己

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