进行休闲活动，如阅读或画画

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适度的休闲活动，如阅读或画画，能舒缓压力
利用休闲活动缓解紧张，如阅读、画画等
利用休闲活动如阅读、画画等放松心情
利用休闲活动如阅读、画画等转移注意力
记录日常休闲活动：瑜伽、阅读或画画都是放松心情的好方式。
适当进行休闲活动，如阅读或旅行
适度休闲：找些你喜欢的活动，如阅读、画画或园艺，放松心情。
定期进行休闲活动，如阅读或旅行

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