规律运动是减肥的关键，每周至少150分钟中等强度有氧运动。

发布时间：2024-10-10 10:36

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每周至少150分钟的中等强度有氧运动可有效减肥。
每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动可帮助减肥。
运动减肥要持之以恒，每周至少150分钟中等强度有氧运动
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每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度运动是推荐的。
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每周至少150分钟中等强度有氧运动是推荐的
运动减肥建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。

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